实用！防心血管疾病 医生不藏私分享妙招

【中国观察2025年05月19日讯】 人们常常认为，心血管疾病是在冬天易发的疾病，但是炎炎夏日，气温升高，血管扩张，血流量比平时增加，心脏负担变大，同时，夏天身体的水分会蒸发，导致血液变得稠密，因此夏天也是心血管疾病突发的一个季节。
“健康1+1”节目主持人JoJo邀请了心医堂中医诊所院长吴国斌中医师详细讲解了心血管疾病的形成和预防。吴院长介绍，除了缺血性心脏病之外，心脏病还包括心律不整、主动脉剥离、心脏衰竭、心脏瓣膜疾病和心肌症等。
吴院长特别指出了心绞痛和心肌梗塞的区别。心绞痛是血管狭窄导致心肌缺氧，所以胸痛时间在数分钟，休息后就可以缓解。但是心肌梗塞是血管被堵塞导致心肌坏死，疼痛会持续30分钟以上，会出现生命危险，症状无法通过休息解除，需立即拨打急救电话，送医治疗。
我们如何知道自己可能患有心血管方面的疾病呢？吴院长列出了以下八大症状，如果您有其中一项，就需要小心：
1.      上楼梯会喘
2.      偶尔觉得胸闷痛
3.      常心悸持续10分钟左右才会停止
4.      曾失去意识昏倒
5.      体重短期内增加很多
6.      两下肢水肿
7.      最近突然没食欲
8.      肩膀、背部、喉咙、牙齿等部位持续疼痛，治疗不见好转。
除此之外，心血管有五大危险因子，如果您符合其中一项，也要特别留意：
1.      心绞痛、心肌梗塞、心肌症、心律不整、心脏瓣膜疾病
2.      高血压、糖尿病、血脂异常
3.      新陈代谢症候群、肥胖
4.      动脉硬化相关疾病，如脑梗塞、下肢动脉阻塞
5.      心脏病猝死家族病史
还有其他的危险因子，如果您符合以下几五项中的两项，您也需要注意：
1.      几乎不运动、久坐
2.      抽烟
3.      常喝酒过量
4.      工作或生活压力大
5.      喜欢重味道、过咸食物。
血栓形成的原因有很多，吴院长表示，骨折也会造成血栓，因为大腿骨折后一周内会有脂肪类的物质跑到血管内造成血栓，所以一开始一定要吃抗凝血的药来破血。
黑木耳是血管清道夫，吴院长特地介绍了一道黑木耳的食谱：
食材：
干燥白背黑木耳                   30克
瘦猪肉                                    60克
红枣                                           5颗
老姜                                           2片
作法：
泡开黑木耳后，将所有食材用1500cc水熬煮2小时以上，慢火熬成500cc，饭前空腹服，清晨空腹服用最佳！每日一份，连续服用30天。
除了食疗防止血栓，吴院长还建议大家来做六件事防止心脏病的发生，保护我们的心脏，维护健康：
1．            一天刷牙三次
2．            积极治疗下肢水肿，可以做运动缓解：如深蹲、踮脚尖
3．            扩胸、做伸展操
4．            爬楼梯
5．            睡眠充足
6．            释放压力