【中国观察北京时间2026年06月01日讯】为了健康，家中有些东西需要定期更换，比如厨房海绵、牙刷等。全球权威医疗与生活健康资讯网Health，列出了七样建议更换的物品。
1. 厨房海绵厨房里的海绵，无论是用于洗碗，还是擦拭台面，都可能比你想的还要脏。一项2017年的研究发现，厨房海绵暗藏大量细菌，即使消毒也还是会有细菌。研究人员建议定期更换，如每周更换一次。
2.牙刷牙刷的功能是保持口腔清洁，若刷毛磨损、弯曲、打结，就会降低清洁的效果。当牙刷长期放在浴室，会孳生细菌，包括冲马桶时会附着在牙刷上的粪大肠菌群。
美国牙医协会（American Dental Association）建议每三至四个月更换一次牙刷。如果免疫低、容易感染、正接受化疗或有慢性疾病，则可能需要每两周换一次。
如果正在患病，如感冒或流感，不想更换只想帮牙刷消毒，可将牙刷泡在李施德林漱口水中，可减少85%的细菌。
3. 空气滤网定期更换暖气或空调里的滤网很重要。若未好好维护，灰尘、霉菌和过敏原会在家中循环，让居住者染上呼吸系统疾病。专家建议每三个月换一次滤网。
4. 烟雾侦测器烟雾侦测器是家中最重要的救生设备之一。人们容易忘记更换电池、忽略检查每个设备是否能正常运作。数据显示，约五分之一的家庭，至少有一个无法正常运作。
美国消防协会（National Fire Protection Association）建议，每个月检测一次烟雾侦测器。
方法是：按下测试按钮，看是否会有明显的哔哔声，若有表示正常运作；若没有，则需要更换电池；若侦测器已安装超过十年，则需更换。
过期药品。示意图。(Shutterstock)
5. 过期药品
药物过期，可能不再安全有效。医药专家建议，每半年清理一次药柜，丢弃所有过期或不再需要的药物。
美国食品药物管理局（FDA）建议，对于未使用或过期的药物，包括处方和非处方的，建议拿到或邮寄到药物回收点，尽量不要把药物直接丢进垃圾桶，或倒入马桶冲掉。
6. 净水器滤芯使用净水器有很多好处，不过，老旧滤芯的净水器很难有效地过滤水。滤芯内部也恐有细菌孳生，建议遵循制造商的说明，依照频率更换滤芯。
7. 浴帘和浴帘内衬浴室里的浴帘、浴帘内衬可能藏有细菌，务必定期清洁和消毒，有时干脆全部换掉，不要等到看到发霉才换。
平均而言，大约每三个月清洁一次。每周还需要彻底清洁一次淋浴间。若家中有人生病，则需每天清洁。