【中国观察北京时间2026年06月06日讯】夏日酷暑难耐，吃冰成了消暑首选。可是有人吃冰后鼻水狂流不止。台湾耳鼻喉科医师王曜指，过冰的食物容易诱发鼻黏膜的神经反应，从而让鼻过敏患者狂流鼻涕。不过使用四大保养要诀后，过敏者也可享受清凉。
日前，王曜医师在脸书发文，教大家如何健康消暑，尤其是针对鼻过敏者。
保养要诀1：让冰先“退火”一下王曜表示，刚从冷冻库取出的冰品温度极低，稍微放置一下，让冰品稍稍融化、温度回升，减少对鼻腔黏膜的直接刺激，降低神经敏感反应的概率。
保养要诀2：选择天然、原型配料在冰品配料的选择上，王曜建议，以水果等天然成分为主。因为这比人工色素或添加物较多的配料更温和。无添加或少添加的冰品，能减少对鼻部黏膜可能造成的化学刺激，让身体负担更小。
图为水果示意图。(Shutterstock)
保养要诀3：定期做鼻腔清洗
良好的鼻部卫生是对抗过敏的基本功。王曜说，大家可以定期使用生理盐水清洗鼻腔，在有效带走过敏原、尘埃与细菌之后，黏膜能保持湿润与清洁，自然能提升呼吸道的整体防护力。
保养要诀4：水分补给不可少王曜表示，在吃冰的同时，也要记得多喝水。足够的水分补给，能让鼻腔黏膜保持湿润状态，避免因频繁进出空调房这类干燥环境，让呼吸道变得更加敏感。
在这四大要诀之下，相信鼻过敏者能愉快吃冰。不过，王曜提醒说，在满足口欲的同时，也要留意身体发出的警讯。
如果吃冰品后的过敏症状持续无法缓解，或是鼻塞到影响日常生活，建议还是要前往医院接受检查，由专业医师帮忙找出稳定方案。