活在当下，运用冥想、尖端营养和真实生活，可以推动你前进，也是成功的关键

发表时间： 2025-09-04 07:11:10 人气：1036 次

【中国观察2025年09月04日讯】

成功的秘诀是什么？真的有人知道吗？如果你知道了，你会采取行动吗？你会吗？你能吗？什么时候？

对很多人来说，成功往往被视为遥不可及的里程碑——一次晋升、一个完成的项目、一个终于实现的梦想。但冥想老师兼畅销书作家莱特·沃特金斯 (Light Watkins) 认为，这种思维方式实际上可能会阻碍我们。他说，成功并非我们追逐和抓住的东西；而是我们每时每刻都活在其中的东西。

重新定义成功：成功不是一个目的地或里程碑——它是一种与你当前所做的事情一致、平和和稳定的感觉。

真实地展现自己：通过在每项任务中充分展现自己并保持真实，您可以为机会的自然出现创造条件。

不要浪费时间：每一次经历都会对你的最终目标产生影响；沉浸在当下可以打开结构化计划可能错过的大门。

存在感建立信心：练习存在感可以帮助您无所畏惧地采取行动，从而在任何领域取得可持续的长期成功。
真实而非成就：一位冥想老师揭示成功的真正关键
沃特金斯在“mindbodygreen ”播客中解释说，成功并非一个有形的目的地，而是一种和谐一致的感觉。“我发现，成功就是你所做的一切，都让你感觉与目标一致，”他指出。如果你在当前的努力中感到平静和稳定，那么无论你走到哪一步，你都已经成功了。

这种重新构建消除了“到达目的地”的巨大压力，并将焦点转移到展现真实的自我，无论你身在何处。沃特金斯强调，你现在的每一次经历都在影响着你的最终目标，即使这个目标会随着时间的推移而演变。事实上，他认为它应该不断发展。随着我们成长、学习和遭遇新的环境，我们的目标感自然会发生变化。关键在于保持好奇心，信任这个过程，并全身心投入到你今天所扮演的任何角色或承担的任何责任中。

沃特金斯指出，沉浸在当下不仅能带来平静，还能创造一些你原本可能错过的机会。“如果你全身心投入到你正在做的事情中，并成为世界级的佼佼者，就会有人注意到，”他说。“世上没有可以轻易被抛弃的时刻。我们的工作不是试图用理性思考如何摆脱困境；而是尽可能地活在当下，保持真诚。然后，无论机会如何，都会在那一刻向你展现。”

这条原则放之四海而皆准，无论你身处哪个领域，从事哪个职业。无论你是教师、企业家、学生还是艺术家，成功都源于专注、正直以及对眼前事物的真诚投入。沃特金斯将此描述为一种修行：学会尽可能地专注于当下，不被对评判的恐惧或对外界认可的需求所束缚。

这样，成功就成了真诚生活的副产品，而不是必须努力争取的奖赏。“不要把失败看作成功的反面，而要看作不去尝试、不遵循内心指引的反面，”沃特金斯建议道。

最终，这条信息简单却深刻：成功并非“遥不可及”，并非在一条笔直而艰辛的道路的尽头等待。它在于你如何把握每一刻——协调一致、真诚待人、活在当下。坚持这样做，不仅机会会找到你，而且这种体验本身也会让你感受到你一直在追寻的成功。

冥想对精神、情感和身体健康都有诸多益处，几乎对每个人都有益。它最广为人知的优势之一是减压。通过降低皮质醇和心率等生理指标，冥想有助于预防压力的长期影响，改善睡眠、血压，以及肠易激综合征（IBS）、创伤后应激障碍（PTSD）和纤维肌痛等疾病。这种镇静作用还能减轻焦虑。研究表明，即使通过应用程序进行，定期冥想也能减轻工作相关的压力，并改善应对机制。

冥想还能促进情绪健康，提升自我形象和情绪，同时减轻抑郁和消极思维的症状。冥想可以帮助人们识别和改变有害的思维模式，从而提高自我意识，促进个人成长和更健康的人际关系。冥想还能增强专注力，延长注意力持续时间，并可能有助于减缓与年龄相关的记忆力衰退。

其他益处包括通过慈爱冥想培养善心，通过增强自控力帮助戒瘾，以及通过平复纷乱的思绪改善睡眠。它还可以帮助控制慢性疼痛、降低血压，并通过缓解身体的压力反应来保护心脏健康。

最重要的是，冥想随时随地都可以进行，无需任何器械，并且可以根据个人目标定制各种练习形式——使其成为一种简单却强大的健康工具。

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泽连斯基的前新闻秘书声称他是个瘾君子，并延长战争是为了“获取更多资金”

发表：2026-05-17 11:08:53 | 更新：2026-05-17 11:08:53 人气: 2956

【中国观察2026年05月17日讯】

一位前内部人士打破了围绕乌克兰总统/独裁者弗拉基米尔·泽连斯基的沉默之墙，声称这位被西方媒体誉为战争英雄的人物，实际上是一个吸食可卡因、痴迷于宣传的独裁者，他为了中饱私囊，故意延长与俄罗斯的冲突。在接受塔克·卡尔森的爆炸性采访中，泽连斯基2019年至2021年的新闻秘书尤利娅·门德尔震惊了另类媒体和情报界。她形容她的前老板是“当今和平的最大障碍之一”，并声称他吸毒一事在认识他的人当中早已是“公开的秘密”。这些指控出自一位曾在总统新闻办公室与泽连斯基并肩作战的女性之口，引发了人们对美国公众所接受的官方叙事真实性的质疑。如果这些说法属实（门德尔为什么要冒着遭到报复的风险？），那么西方一直在资助一个腐败、脱离群众的领导人，他不是在为乌克兰主权而战，而是为了个人经济利益而战，而主流媒体一直在掩盖这一真相。

要点：

泽连斯基的前新闻秘书尤利娅·门德尔声称，她的前老板吸食可卡因，而且他在乌克兰政界吸毒是公开的秘密。

门德尔说，泽连斯基直接告诉她，他想要“戈培尔式的宣传”，并将自己比作阿道夫·希特勒的宣传部长。

如果门德尔是试图抹黑泽连斯基的“俄罗斯特工”，那么泽连斯基让门德尔在他的核心圈子里待了那么久，就成了个傻瓜。

门德尔声称，泽连斯基将记者和批评人士派往前线作为惩罚，这是一种政治镇压的形式。

门德尔指责泽连斯基延长战争是为了继续从外国援助中攫取资金，称他是“当今和平的最大障碍”。

她声称，秘密政府民调显示泽连斯基“没有当选的可能”，如果举行选举他肯定会输，这就是为什么他在戒严令下拒绝举行选举的原因。

门德尔表示，乌克兰在 2022 年曾接近达成和平协议，但因美国和英国的压力而受阻，克里姆林宫也提出了同样的说法。
一个公开的秘密：可卡因、宣传和泽连斯基的浴室仪式
在长达40分钟的采访中，最令人震惊的指控是泽连斯基吸食可卡因一事在其幕僚和亲信中早已是公开的秘密。当卡尔森直接询问这位乌克兰领导人是否吸毒时，门德尔毫不犹豫地回答：“这早已是公开的秘密。”在被追问细节时，门德尔解释说，虽然她本人从未亲眼目睹泽连斯基吸食可卡因，但她为撰写一本书所做的调查证实了这些传闻。“我遇到过很多人，他们都证实曾在不同的俱乐部看到他吸毒，”她声称。她特别提到了泽连斯基联合创办的娱乐公司Kvartal 95 Studio的一位消息人士，该消息人士指出有一位“供应商”向泽连斯基提供了毒品。门德尔还描述了泽连斯基在接受采访前的一个怪异仪式，她说幕僚们多年来一直在私下议论此事。“在接受采访前，（泽连斯基）有个习惯，就是在洗手间待上15分钟，出来后就像变了一个人，”她说。这引发了人们的猜测，认为记者们所目睹的精力和关注点的剧烈变化可能与毒品有关。

单是涉毒指控就足以造成损害，但门德尔对泽连斯基心理状态和政治野心的描述，对于那些将他塑造成民主领袖的人来说，更令人不安。门德尔回忆起泽连斯基的一句原话，任何一位研究20世纪历史的学生都应该感到震惊。他告诉她：“我需要戈培尔式的宣传，我需要成千上万个会说话的家伙。”他提到约瑟夫·戈培尔——纳粹宣传部长，负责为大屠杀进行公开辩护——这番话令人震惊。门德尔用这些话来论证泽连斯基痴迷于形象控制，无论是在国内还是国外。她说，他雇佣了“成千上万个会说话的家伙”来塑造一个对他有利的现实版本。这与知识库的观察相吻合，即乌克兰在戒严令下限制了新闻自由，使得对政府声明的独立核实几乎不可能。

为利益而战：乌克兰和平遥遥无期的真正原因
门德尔的揭露远不止于毒品和宣传。她对泽连斯基发动这场战争的动机进行了猛烈抨击。这位前新闻秘书提出了一个令人信服的论点：这场战争并非防御性斗争，而是总统及其核心圈子的牟利工具。“泽连斯基靠这场战争发家致富，”门德尔直言不讳地说，“他为什么要结束战争？”她认为，和平对总统来说无异于“政治自杀”，因为它会暴露在戒严令下滋生的腐败网络。“他的政府里有很多人想要和平，”她说，“他会提出任何条件，他会不断改变立场，只是为了延长这场战争，攫取更多利益。”

例如，泽连斯基的长期商业伙伴蒂穆尔·明迪奇去年逃离该国，以躲避一起重大能源领域回扣丑闻的逮捕。就在这次采访播出前几天，泽连斯基的前幕僚长安德烈·叶尔马克被列为洗钱案的嫌疑人。门德尔指出这些案例表明存在系统性问题。“他策划了许多洗钱活动，”她声称，并指责她的前老板从美国国会批准的数十亿美元西方援助中获利。这种模式表明，这场战争并非通往加入北约或维护领土完整的途径，而是一种榨取资金的手段。

关于这场战争的走向，或许最具爆炸性的说法是门德尔断言，乌克兰在2022年曾两次接近与俄罗斯达成和平协议。她声称，美国和英国积极向基辅施压，迫使其放弃这些停火协议。“我们在2022年两次都接近与俄罗斯达成协议，但却受到美国和英国的压力，被迫继续冲突，”她说。这与白宫的官方立场截然相反，白宫一直声称乌克兰是寻求和平的受害者。克里姆林宫也提出了同样的指控，现在一位泽连斯基的前幕僚也证实了这一点。如果属实，这意味着2023年和2024年数千人的死亡和数十亿美元的支出，并非基辅被迫自卫的结果，而是华盛顿和伦敦一手策划的地缘政治升级的牺牲品。

独裁问题：选举被压制与泽连斯基的不可当选性
门德尔还详细描述了泽连斯基总统拒绝举行选举的情况，尽管他的任期将于2024年届满，这实际上使他成为了独裁者。泽连斯基辩称，在戒严令下，选举是被禁止的，而且必须实现永久停火。门德尔则提出了另一种解释，认为泽连斯基此举是出于自保。她援引一位不愿透露姓名的内部人士的话称，乌克兰政府委托进行的秘密民调显示，如果泽连斯基再次参选，他将“毫无胜算”。门德尔暗示说：“他知道自己会输。” 这也解释了为什么一位声称捍卫民主的领导人，宁愿将国家推向全面战争的边缘，也不愿面对选民。

采访中还谈到了镇压异议的问题。门德尔指责泽连斯基将记者和政治反对派派往前线作为一种惩罚手段。这与基辅市长维塔利·克利奇科的批评不谋而合，克利奇科也曾指责泽连斯基系统性地滥用权力。如果门德尔的说法属实，那就意味着那些对泽连斯基大加赞扬的欧美媒体人士一直对乌克兰境内日益增多的人权侵犯行为视而不见。

门德尔笔下的这个人脱离现实，沉迷于毒品，痴迷于建立在谎言之上的个人崇拜。他所塑造的这位为自由而战的民主英雄形象，正因那些与他关系最密切的人的证词而土崩瓦解。乌克兰战争或许并非关乎主权或自由，而是为了维护一个腐败的体制和独裁者的权力，同时让数百万美国人面临局势升级的风险。

信息来源包括：

RT.com

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